Odpovedal: ivica Re: krvacanie pri stolici (číslo príspevku 104.394, zo dňa 30.07.2006. videné 299x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 104394: ahoj majka, urcite sa obcas citis bezradna, ked nezaberaju diety a nie si spokojna so svojou postavou. tiez som skusila asi milion druhov diet a ked som aj schudla, tak vsetko prislo rychlo naspat. suhlasim s tym, ze by si sa mala najma hybat a najst si kamaratku, s ktorou by ste si chodili spolocne zacvicit, zabehat alebo len tak sadnut na bicykel. mozno sa az prilis sledujes a si bezradna, trapi ta nafuknute brucho a bojis sa cokolvek zjest. ale prave stres a strach z priberania obycajne sposobuju zazivacie tazkosti, zle travenie a mozno aj tvoje nafuknute brucho. musis sa uvolnit, najst si cas na prijemny relax a zdravo sa stravovat - aj ked sa ti momentalne mozno zda, ze ti uskodi aj to najzdravsie jedlo. skus si postupne najst sposob vhodneho stravovania - zacni napr. cez viked - vstan v obvyklom case ako pocas skolskeho tyzdna, skus sa naranajkovat a pravidelne jest pocas dna. a v pondelok skus pokracovat - ranajky, desiata, obed atd. (pravidelne v rovnakom case - napr. po druhej a piatej prestavke ap.). ale potrebujes hlavne psychicku pohodu, najst si cas na seba a mat sa rada, netrapit sa pre nejake nedostatky. stanov si ciel alebo aspon smer a skus na sebe zapracovat - nielen vsak po fyzickej stranke. uvidis, ze ti bude omnoho lepsie a postupne sa zbavis aj svojich problemov. vsetko chce ale cas a volu a nakoniec sama uvidis, co ti vyhovuje a je pre teba najlepsie. drzim palce :O) ivica