Autor otázky: Milka Ako prestať fajčiť? (číslo príspevku 103.473, zo dňa 18.07.2006. videné 346x) ODPOVEDAŤ   Text príspevku číslo 103473: Dobrý deň! Chcela by som vas poprosiť o radu, pripadne aby ste sa so mnou podelili o vaše skusenosti. Mam 27 rokov a už 10 rokov fajčím. Fajčím dosť veľa (ca 10-15 denne). A to aj napriek tomu, že keď som s partnerom (s ktorým som dosť často), nefajčím a rovnako nefajčím doma, keďže rodičia to nevedia (tiež sú fajčiari). V poslednej dobe uvažujem dosť intenzívne o tom, že by som s tým rada skoncovala. mám na to dosť dôvodov - samozrejme zdravotné a estetické, finančné. No a potom aj také trošku úsmevnejšie - nebaví ma stále sa ukrývať a na pracovisku, kde máme fajčenie zakázané, sa mi nechce byť stále nervózna, lebo nemám chuť utekať cez celú budovu, aby som si vonku zapálila. Nuž a teraz mi vŕta v hlave červíček, ako s tým prestať. Zo dňa na deň alebo postupne? Ako sa mám odhodlať na "štart odvykania"?Čo mi samotný proces odvykania prinesie? (Myslím, aké nástrahy, prípadne problémy, ktoré ma čakajú). Snáď mi tu niekto "odvykania skúsený" bude vedieť poradiť.. Možno už len na záver doplním, prečo vlastne fajčím. Úplne úprimne: baví ma to, chutí mi to, sem tam mi to pomôže ukľudniť sa, prípadne mi to vyplní nudnú voľnú chvíľku. Ďakujem vám vopred! Reakcie na príspevok: Re: Ako prestať fajčiť? (316x, EDUSAN - lekár / komentár, zo dňa 2006-07-20)