Odpovedal: jarmila Re: Teplo (číslo príspevku 102.861, zo dňa 12.07.2006. videné 469x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 102861: Monika ľudia znášajú vysoké teploty v lete rôzne. Väčšinu však zaťažujú a vyčerpávajú. Neviem o ničom špeciálnom z lekárne, nanajvýš hroznový cukor? ale nie som si istá. Nepi naraz toľko tekutín, aby ti ločkali v bruchu, maj po ruke vždy fľašu a upíjaj si po malých dúškoch, častejšie. Pri nízkom tlaku veľmi dobre robí pohyb, podľa možnosti pravidelný. Ráno aj večer rozcvičiť postupne celé telo, aj keď sa ti zdá že je teplo na cvičenie. Nemusíš podávať veľké výkony. Stačí dôkladne precvičiť končatiny, krk, potom trup a iba na záver pár rezkejších pohybov. Rovnako večer, keď už nie je tak horúco, môžeš aj posediačky rozpohybovať ruky, nohy, krk, ramená a na záver aj v stoji alebo mierne poskoky. Ideálna by bola fitlopta, sedíš a cvičíš. Uvidíš že po čase budeš problémy s nízkym tlakom zvládať lepšie. Ja mám celoživotne nízky tlak, ale už ho celkom dobre zvládam. Cez veľmi horúce dni popíjam aj kávu len po dúškoch, nie naraz celú. A dám si za deň aspoň dve. A ešte niečo: Je ti na odpadnutie (iba blbý pocit) alebo si už niekedy aj skutočne z tepla odpadla? Ak je to len pocit, kašli naň.