Odpovedal: EDUSAN - lekár / komentár Re: Bolesti krížov a denné plávanie (číslo príspevku 101.957, zo dňa 02.07.2006. videné 221x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 101957: Voda v ktorej plávate by mala mať primeranú teplotu, dlhší a každodenný pobyt v chladnej vode môže mať nepriaznivé účinky nielen na chrbticu. Voda musí byť hygienicky nezávadná a v bazéne primerane chemicky udržiavaná. Nie každá pohybová aktivita je vhodná pre každého. S pitným režimom to netreba preháňať, príjem tekutín (a minerálii) je závislý aj na aktuálnej telesnej aktivite a na intenzite potenia - u zdravých mladých ľudí je hospodárenie s vodou dobre regulované. Aj farba moču môže byť indikátorom primeraného príjmu tekutín. Časté močenie môže byť prejavom nadmerného príjmu tekutín, kofeínu, stresu, ale aj infekcie močových ciest, alebo iných ochorení. Najlepšie by asi bolo informovať o probléme lekára, ktorý Vám poradil plávanie, aby Vás oboznámil aj s ďalšími metódami a cvikmi na spevnenie pánvového dna.