Odpovedal: Ofelia Re: scheuermannova choroba (číslo príspevku 100.993, zo dňa 21.06.2006. videné 426x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 100993: Evka, mas smolu so svojou diagnozou. Lekar ma pravdu, ze by si chrbat nemala pretazovat. Dufam, ze cestu zvladnes a potom si najdi cas aj kazdy den zo 5 minut, lahni si na brucho, ruky daj pod celo, a pomaly cvic jemny zaklon chrbtice- zasadne nie vysoko a chvilu vydrz v tejto polohe. Pocet opakovani opatrne stupnuj.To je ozaj minimum, co mozes pre seba dlhodobo robit. Silne svaly chrbta Ti zastupia zdeformovane stavce a potom Ti neuskodi ani tazky batoh. Je to celozivotna uloha. Zelam Ti bezbolestnu chrbticu po cely zivot. Ofelia