Odpovedal: ksfjakej Re: mám problém - slabosť pred menštruáciou (číslo príspevku 100.105, zo dňa 12.06.2006. videné 291x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 100105: ja sa sprchuejm teplou vodou a prikladam si na brucho PETflasu :-)) s teplou az horucou vodou a skoro nic nejem... a este cvic pocas menzesu take cviky, mne pomahaju troska.. lah na boku - podoprem hlavu, dvihnem nohu do boku a drzim ju jednou rukou lah na chrbte, pokrcit nohy dvihat panvu, mne chvilkovu ulavu poskytuje tato poloha ked si dam panvu co najvyssie a podbruskove svaly sa mi natiahnu premasiruju.. ked mam bodave tiahle bolesti tak rychlo dycham ako pri porode vela vydychujem aby som necitila bolest..