Odpovedal: EDUSAN - psychiater Re: DEPRESIA (v zime) predchadzanie, prva pomoc (číslo príspevku 3.596, zo dňa 04.07.2001. videné 667x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 3596: Fototerapia je jednou z možných metód využívaných pri liečbe depresie. Najväčší význam má pri liečbe tzv. sezónnych depresií, t.j. porúch, ktoré sa viažu na ročné obdobie s malým slnečným žiarením. Naozaj sa odporúča umelé osvetlenie, ktoré je svojim spektrom žiarenia najbližšie prirodzenému svetlu. Svetlo sa aplikuje v ranných hodinách, prípadne aj vo večerných – ide vlastne o umelé predĺženie denného svetla. Zdá sa, že čím vyššia intenzita svetla tým menšia expozícia sa vyžaduje. Poväčšine sa aplikuje svetlo o intenzite 10 000 luxov (slnečné žiarenie napoludnie pri bezoblačnej oblohe má intenzitu až 87 000 luxov). Sú však aj informácie o účinnosti svetla o nižšej intenzite. Existujú výrobcovia, ktorí ponúkajú špeciálne osvetľovacie telesá na aplikáciu fototerapie. U nás sa používa svetlo z bežných žiariviek. Účinok svetelného žiarenia na depresiu je sprostredkovaný hlavne prostredníctvom látky, ktorá sa nazýva melatonín a má úzky vzťah k sérotonínu. Melatonín naviac ovplyvňuje svetelné žiarenie o vlnovej dĺžke 509 nm, to však podľa literatúry zodpovedá väčšine osvetľovacích zdrojov. Funkciu sérotonínu v mozgu ovplyvňuje väčšina antidepresív, ktoré sa používajú na liečbu depresie. Má to aj súvislosť s tzv. biologickými rytmami, ktorým podlieha mnoho funkcií v organizme – napr. vylučovanie hormónov a pri depresii sú, podobne ako spánok, narušené. Expozícia svetlu môže mať význam i v prevencii vzniku sezónnej depresívnej epizódy. Je to pritom veľmi jednoduchá metóda. Neodporúčal by som to ako „prvú pomoc“ už po objavení sa depresie. Samotná fototerapia sa zriedka využíva ako jediná terapia na liečbu depresie – takmer vždy ako prídatná liečba popri liečbe liekmi. Ak máte záujem o viac technických informácií a výrobcoch, tie sú dostupné na internete. Môžete si zadať v niektorom vyhľadávači kľúčové slová: bright light therapy phototherapy. S pozdravom psychiater - Edusan