Odpovedal: Jana38 Re: Bolesť zdravého kolena pri chôdzi pomocou barl (číslo príspevku 257.736, zo dňa 21.10.2023. videné 47x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 257736: Dobré ráno JanaD.S barlami sa nemá skackať.Musíte/mali by ste si natrénovať správnu chôdzu s barlami.Chce to trochu úsilia.O barly sa opriete a akoby zavesíte/zhúpnete sa vpred.Obe barly posunte vpred a vy sa za nimi zhúpnete.A zase o ďalší "barlový krok" vpred.Skackaním sa nie len narobíte, ale ešte si aj môžete poškodiť zdravú nohu.Možno nájdete niekde na youtube video ako na to.ťažko sa mi to opisuje.Lepšie raz vidieť, ako 2-krát čítať:-)Potom, čo vám lekár už dovolí chôdzu s došľapom(s barlami) je technika chôdze zas iná.To Vás naučia na rehabilitáciách.Každopádne, aj keď si natrénujete chôdzu s barlami bez došľapu, treba rátať s tým, že zdravá(nezlomená) noha bude zaťažovanejšia, ako pri chôdzi na oboch.Z vlastnej skúsenosti viem, že počas 8 týždňov, čo som mala sádru od chodidla do polovice stehna som objavila také svaly, o ktorých som ani "netušila", že ich mám.:-) Reakcie na príspevok: Re: Bolesť zdravého kolena pri chôdzi pomocou barl (27x, JanaD, zo dňa 2023-10-21)