Autor otázky: Stela
chronická zápcha
(číslo príspevku 256.442, zo dňa 14.11.2021. videné 49x)
ODPOVEDAŤ
 

Text príspevku číslo 256442:
Žena, vek 55, bez iných chorôb. Neliečim sa dlhodobo nijakými liekmi. V posledných mesiacoch mám problém s vyprázdňovaním, ale posledných niekoľko týždňov - neviem, presne, či dva, alebo už aj tri- je nemožné ísť na veľkú potrebu bez použitia glycerínových čípkov. Aj to nie jedného, ale aspoň dvoch, ale nie vždy účinkujú. Tak že vyprázdnenie je možno každý druhý deň, nie dostatočné. Pijem dosť vody, jem veľa vlákniny, ovsených vločiek, ovocia, zeleniny. Nezmenila som stravovacie zvyklosti ani pohybové aktivity. Aj keď pohybu oproti letu je trošku menej, ale nie som domased, chodím veľa pešo, bicyklom a doma si robím svoje obvyklé cvičenia. Viete mi niekto poradiť, čo môžem urobiť, čo máte vyskúšané? Prosím nie rady typu slivky, kompót a pod, lebo to bola prvá voľba, konzumujem aj namočené sušené slivky, figy, a jem veľa ovocia. Ďakujem.