Odpovedal:
karol55
|
Re: Tlak na hrudniku, hyperventilacia, panicka por
(číslo príspevku 256.240,
zo dňa 13.06.2021.
videné 79x)
ODPOVEDAŤ
/
Predchádzajúci príspevok
|
|
Text príspevku číslo 256240:
ešte by som chcel dodať, že mám problém s hlbokým nádychom, ono je to tak, že si predstavte, že sedite kludne napr za pocitacom a citite postupne, že vas tlaci akoby položena dlaň na hrudniku...a mate potrebu hlbokeho nadychu..ale to nejde hned na prvy krat,mozno na 4-5 pokus v priebehu niekolkych minut sa mi podari peken zhbloka nadychnut ...napriklad vccera som takto dychal asi 3-4 hodiny..vecer...t.j, kazdych 5 min potreba hlbokeho nadychu a tlak na hrudniku ,i ked len mierny.a toto pocitujem v priebehu dna, velmi ma to irituje, v podstate tieto problemy s dychanim sa mi spustili po tom co som mal po dlhsom case prvy panicky atak v aprili, viem, ze tlak na hrudniku, dychaie sa vyrazen zlepsi, ked som ponoreny do citania, ked robim nieco manuálne, ked cvicim a po cviceni...naprikald aj dnes ráno som vstal s pocitom oného tlaku plus ta potreba hlbokeho nádychu, zacvicil som si s činkami ako zvyknem už rokya už pocas cvicenia tlak postupne mizol..a teraz po cviceni, ten tlak je minimalny a potreba hlbokeho nadychu sice je, ale mensia a lahsie sa mi nadychne...viem, že v strese sa mi tieto neprijemen pocity znasobuju, napriklad aj u lekara sa premaha, aby mi nebolo zle, mne robi problem dlhsie s niekym rozrpavat, lebo vtedy zacinam pocitovat tieto neprijemne stavy, a režim dna som mal doteraz az prisne nastaveny, miestami som si stopoval cas co kedy robim, myslim, že to je dost stresujuce, este aj cez vikendy som nepolavoval
|
|
|