Odpovedal: Judita Re: Vyčerpanosť a únava (číslo príspevku 255.577, zo dňa 19.08.2020. videné 140x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 255577: Ešte doplním, že chronická únava je prevažne následkom dlhodobého stresu a preťaženia, čiže je to vlastne určité nervové vyčerpanie.Treba veľa oddychovať, relaxovať, eliminovať stres, pokiaľ sa dá a dopriať si dostatok spánku. Psychohygiena, budovať odolnosť voči stresu, zachovať pokojnú myseľ. Ako výživu pre nervy brať B-vitamíny - B1, B3, B6, B12. Ja si kupujem kvalitné výrobky od kanadskej firmy Jamieson, aj keď sú trochu drahšie. Ďalej beriem 3-omega kyseliny /rybí tuk/ a sójový lecitín, to všetko zlepšuje činnosť nervovej sústavy. Sú to moje skúsenosti plus rady lekárov, čím vám môžem pomôcť nájsť úľavu.