Autor otázky: Jana
Nechuť k pohybu
(číslo príspevku 255.103, zo dňa 17.01.2020. videné 58x)
ODPOVEDAŤ
 

Text príspevku číslo 255103:
Ahojte. Potrebovala by som radu na psychickú záležitosť. Mám 56 rokov a postupne na sebe cítim akúsi stratu vôle. Som zamestnaná v kancelárii, kam musím dochádzať cca 8km autom alebo autobusom. Rozpisujem to pre to, aby som načrtla svoj denný režim. Ak idem rovno domov, tak som doma o štvrtej, inak neskôr. Bývam na dedine v rodinnom dome a od jari do neskorej jesene trávim čas vo veľkej zeleninovej záhrade. Pred cca 20imi rokmi som si začala domov kupovať rôzne cvičiace náradia od malých až po orbitrek a bežiaci pás. Musím povedať, že som ich využívala, o čom svedčí aj fakt, že orbitrek už mám štvrtý v poradí. Môj problém začína v čase, keď v priebehu posledných 2-3 rokov som mala zdravotné problémy, kedy som mala zakázané namáhavé aktivity. Naposledy (v novembri)som mala menší úraz a skončila som so zapálenou hlbšou ranou na nohe a bolo po behaní (brala som 2xATB). Som ekonómka a toto obdobie je pre mňa zvlášť pracovne vyťažené. Veľmi rada by som sa vrátila ku svojim športovým zvykom, ale nejako to nejde. Neviem, čo sa deje, ale už len pri predstave, že sa postavím na pás, začnem pociťovať tieseň a je mi do plaču. Necítim žiadnu radosť z pohybu, z možností, ktoré mám. Každý deň beriem magnézium proti stresu, mám veľa záujmov - chodím raz do týždňa na angličtinu, čítam romány, starám sa o 2-poschodový dom a robím bežné domáce práce (bez umývačky riadu :-)), tak neviem, PREČO ma tá myšlienka na aj úplne malé cvičenie dusí. Veď teraz sa to naozaj hodí - odbúravať pohybom stres, doplniť chýbajúci pohyb. Ešte na jeseň som 2krát do týždňa chodila rýchlym krokom po okolí a nabehala som do večera 10km. Zrazu je tu otrasná nevôľa. Tiež som si všimla, že som ostala nejaká citlivá a dojímajú scény v TV alebo len obyčajná ústretovosť. Pred pár mesiacmi som vysadila slabučké antidepresíva (vraj najslabšie aké sú), čo som brala 2 roky na zmiernenie tetánie po kolapsoch zo psychického vyčerpania. V podstate som po nich necítila nič ani keď som ich začala brať, ani keď som ich pomaly vysadila. Tak sa pýtam, či toto môže byť výsledok mojej nevôle a tiesne pri myšlienke na cvičenie, keď nevôľu voči iným činnostiam necítim. Čo s tým? Viete mi poradiť? Som zmätená.