Odpovedal:
Jara
|
Re: Pichanie v pravom boku
(číslo príspevku 247.569,
zo dňa 25.05.2015.
videné 334x)
ODPOVEDAŤ
/
Predchádzajúci príspevok
|
|
Text príspevku číslo 247569:
dobre požuvať rascu. To bol liek našej mamy a ako deťom nám vždy pomáhal. Z cvikov je jeden dobrý, ak ho viete spraviť: V ľahu na chrbte zdvihnúť obe nohy a aj panvu, ako keby ste chceli spraviť "sviečku", ale potom spojené nohy sklopiť ponad hlavu, koľko dokážete. Pomaly, plynulo. V istom bode sa veci uvoľnia.. treba pomalým "pružením" nájsť tú polohu. Otvoriť okno a pružiť :-)
|
|
|