Odpovedal: Juraj Re: Problem s tlakom (číslo príspevku 247.082, zo dňa 11.03.2015. videné 183x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 247082: Horný (systolický) tlak je často ovplyvnený najmä psychikou. Redukcia stresov a fyzická aerobná aktivita môžu často pomôcť. Určite však choďte na ultrazvuk srdca a nechajte si vyšetriť aj lipidové spektrum (cholesterol). Podľa toho prípadne upraviť stravu a životosprávu. Pite dostatok tekutín, ak sa potíte, alebo ste nadmerne oblečená, či v teplej miestnosti, tak 1 - 2 litre vody denne. Lepšie voda spolu aj s mineráliami (Baldovska, Fatra). Príjem kuchynskej soli je však potrebné obmedziť. Príčinou zvýšenia systolického krvného tlaku a pulzu môže byť aj alergia, niektoré pele sa už v ovzduší v teplých dňoch objavujú. Alebo intolerancia potravín, pomôcť môže obmedzenie najmä obilninových výrobkov (chlieb, pečivo) a sacharidov všeobecne. Pôstne obdobie, ktoré je teraz až do Veľkej noci má tiež význam pre zlepšenie zdravia najmä v čase striedania ročných období.