Odpovedal: Katarína Re: Únik moču pri smiechu (číslo príspevku 245.815, zo dňa 15.09.2014. videné 251x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 245815: Môže ísť o ochabnutie vaginálneho svalstva. Dlhodobé zanedbanie tejto časti tela sa prejavuje viacerými spôsobmi, najčastejšie však únikom moču (napr. pri smiechu, kašli alebo kýchnutí)atď. Treba používať tzv. Kegelove cviky. Princíp spočíva v sťahovaní a uvoľňovaní svalov malej panvy. Pokiaľ si nie ste istá, o ktoré svalstvo presne ide, identifikujte ho pri močení. Svaly, ktoré použijete na striedavé zastavenie a spustenie moču, sú tie, ktoré je potrebné posilniť. Jednoducho Vaša kamarátka (ale aj každá žena) by mala zastavovať močenie pri močení na pár sekúnd. Postupne to predlžovať na dlhšie sekundové intervaly.