Odpovedal: Jara Re: Nízky tlak, ako ho zvýšiť ? (číslo príspevku 244.537, zo dňa 12.05.2014. videné 332x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 244537: Napríklad pravidelnou pohybovou aktivitou. Tým myslím ozaj pravidelnou, napríklad dva až trikrát do týždňa. Intenzita nemusí byť veľmi vysoká a náročná, ale časové trvanie by malo byť od pol hodiny vyššie. Môže to byť rýchla chôdza, ľahký beh, bicyklovanie, plávanie, tanec, zumba, cvičenie v telocvični, cvičenie svojej vlastnej zostavy doma na hudbu, čokoľvek. Dôležitá je pravidelnosť. Neskôr môžete pridať na intenzite, ale začať treba pozvoľna. Tlak si netreba tak veľmi všímať, pretože výkyvy bývajú aj v priebehu dňa. Treba ale vylúčiť ochorenie štítnej žľazy, najmä ak bývate veľmi unavená bez zjavnej vonkajšej príčiny.