Odpovedal: Peter Re: Neustále močenie cez deň a noc - Je to na inva (číslo príspevku 244.476, zo dňa 02.05.2014. videné 340x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 244476: Mate ochabnute panvove svaly. 1. Zacnite cvicit panvove svaly. Tie cviky sa musite naucit. Je to celkom komplikovane. Preto si vybavte o fyzyoterapeuta ktory Vas to nauci. Napr. v BA na Antolskej. Takze musite zajst ku obvodnej alebo ku neurologicke nech vam da vymenny listok na vhodneho fyzyoterapeuta. Prvy vysledky pocitite az o 6-8 tyzdnov. 2. Zjavne mate problem v kostrci/ panvove dno. Preto treba riesit problem komplexne. Treba pozriet chrbticu, klenbu nohy. Na zaklade toho vyplyvaju opatrenia ako je napr. spravne sedenie, spravne chodenie, spravne statie. Pravdepodobne budete musiet si kupit kvalitne gelove vlozky do bot, sediet na fit lopte a podobne. To vsetko by Vam mal poradit ortoped/fyzyoterapeut. Najlepsie nejaky sportovny fyzioterapeut 3. Existuje masaz panvoveho dna cez konecnik. Bohuzial na SVK to nikto nerobi. V Cechach ano. V Brne, Ostrave... 4. Pomaha dlhe chodenie, napr. celodenna turistika. Panvove dno sa prekrvi 5. Sport akykolvek, hlavne pravidelny. 3-4x do tyzdna 6. Vraj velmi pomaha: www.lymfo.sk/index.php/zona-biocon 7. Vhodna psychoterapia. Najst vhodneho psychologa. Sport je najlepsi psycholog. Aby som este doplnil, najlepsiu pomoc najdete mimo Slovenska. A to v Prahe www.androgeos.cz/ Dam este jeden link, bohuzial Cesky. Chodte tu: www.naprapathy.cz/