Odpovedal: JA Re: nedostatok útlmu v spánku (číslo príspevku 243.558, zo dňa 17.02.2014. videné 156x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 243558: Máte pravdu, nie je to driemanie, ale som písala že ak človek zaspáva, vtedy je krátko už hladine alfa. Preto sa aj odporúča podľa jogy -tam sa to volá sankalpa, ak som dobre napísala a podľa autog.tréningu formulky. Sú to sugescie opakované 6x (opatrne vybrané) na riešenie svojho problému. Vy ste citlivá na zvuky, tak v tej hladine alfa, si sformulujte napr. Zvuky mi neprekážajú, treba opakovať mesiac. A ak hladinu alfa ovládate aj cez deň, tiež si môžete nájsť vhodné formulky, napr." večer ako si ľahnem, hneď zaspím, zvuky mi neprekážajú ". Keď sme sa presťahovali, mala som problém s autami, hlavne kamióny nám jazdili blízko cesty, vyrušovalo ma to, lebo som nebola na to zvyknutá, tak som hľadala spôsob ako si pomôcť a našla som ho, ale to musíte sama,lieky na to nie sú, iba ak hypnotiká na spánok. Ešte niekde som čítala že aj nedostatok jedného vitamínu zo skupiny B,spôsobuje precitlivenosť na zvuky, ale už si nepamätám ktorý to bol. Skúste komplex Befoli alebo B-komplex.