Odpovedal: Jara Re: nervozita a vertigo (číslo príspevku 241.915, zo dňa 23.09.2013. videné 226x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 241915: nekričte prosím na deti len pre váš stres... Naložili ste si viac, než viete v kľude zvládnuť. Niečo treba vypustiť. Napríklad jeden-dva dni v týždni keby vedel niekto prevziať starostlivosť o deti za vás. No a nahromadené napätie sa musíte naučiť ventilovať. Ideálne byť vonku, môžete aj s deťmi, a robte nejakú fyzickú aktivitu. Pravidelný beh, alebo stačí s deťmi kopať do lopty, zahrať sa naháňačku a pod. Proste ventilovať stres fyzickou aktivitou. Magnézium berte, ale samotné nestačí.