Odpovedal: Dagmar Re: som tlstá (číslo príspevku 240.659, zo dňa 12.06.2013. videné 179x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 240659: Apropo este k pohybu, neviem aku mate pracu, ak sedave zamestnanie, tak 2x tyzdenne 1-2h pohybu (akeho konkretne?) je prilis malo, to je skoro nic...Ine by bolo, keby ste denne vela chodili a okrem toho este 3-4x tyzdenne robili nejaky aerobny sport aspon 45-60 min. + uprava jedalnicka k tomu, jednak co sa tyka jeho skladby ale aj velkosti porcii a casov, kedy jedlo prijimate...Vsetko su dolezite komponenty, vratane metabolickych a hormonalnych zalezitosti.