Odpovedal: Elena Re: uzkosti, depresia rady a tipy (číslo príspevku 240.473, zo dňa 01.06.2013. videné 280x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 240473: Ahoj Jonáš, aj všetci ostatní. U mňa úzkosť väčšinou spúšťa niečo konkrétne, trebárs rozchod, alebo ťažkosti v práci. Mimoriadne náročné je tiež obdobie jesene a zimy. Musím pravidelne športovať, veľmi to pomáha. A keď je horšie, pijem čaj z Ľubovníka bodkovaného, prípadne si kúpim v lekárni prípravok s jeho obsahom (plus s obsahom valeriány). Ľubovník je skvelé antidepresívum prakticky bez nežiadúcich účinkov (resp. dá sa im predísť-netreba sa slniť napríklad, ide však len o kožné prejavy v tomto prípade). Práca s mysľou je asi najdôležitejšia-čiastočne aj šport je príležitosťou na istý druh meditácie, ale tiež modlitba. Hoci aj vlastnými slovami. Alebo prianie vyslovené s dôverou. A vďačnosť za to, čo človek predsa len má.Niekedy sa úzkosti aj tak neubránim-napríklad ju trochu cítim aj teraz, lebo mi je momentálne smutno zo samoty. Viem však, že je to aj signál, aby som s tým niečo robila. Myslím s tou samotou, po vlaňajšom rozchode. Nech sa vám všetkým darí!