Autor otázky: jonas
uzkosti, depresia rady a tipy
(číslo príspevku 240.353, zo dňa 25.05.2013. videné 649x)
ODPOVEDAŤ 		 

Text príspevku číslo 240353:
Rad by som bol keby sme si dokazali navzajom poradit skusenostami s touto ZVLASTNOU chorobou. Prispevkov je tu vela ale riesenia skoro ziadne. Vlastne som sa nikdy nedocital, ze niekto sa vyliecil. Podla mojich skusenosti sa to kazdy snazi utlmovat ako sa da- lieky, meditacia, sport... Ja osobne tymto trpim uz 8 rokov. Spustac bol strach z rakoviny. 2 roky som sa kazdy den stresoval a potom prisli panicke ataky. 3 roky boli dost tazke. Dennodenny boj sam so sebou, hoci lieky som si nikdy nedaval. Nemam k nim doveru. Mal som par pokusov nasadit serlift, cipralex ale dostaval som hrozne triasky a tak som ich zahodil. Teraz po dalsich 5 rokoch mozem skonstatovat, ze stale to mam v sebe niekde skryte a aj ked si na to par tyzdnov nespomeniem, vzdy sa to vrati v najmenej vhodnej chvily. Rozdiel je, ze uz tak nepanikarim. Ked je pracovne stretnutie skocim na zachod a dam sa dokopy. Obchodne obedy riesim podobne. Nedokazem vysvetlit co to cele je. Ale osobne si to predstavujem ako dlhodobym stresom NAUCENIE mozgu par stavov ako keby prichadzala uplna katastrofa - u mna stiahnutie hrdla a hrude, zavrat, panika a mozog to potom lubovolne pusta - ja osobne pozorujem ze to nema system. Mozem letiet 10x lietadlom a na 11x to dostanem. Mozem mat dobry mesiac a dalsi den to dostanem. Po rokoch uz citim ze sa to blizi. Ako keby mozog tlacil do tela tu paniku. Snazim sa vzdy celou volou bojovat ale malokedy mam uspech. Pozitivne je akurat ze uz sa nad tym clovek aj pousmeje, ze zase somarina prichadza. Vela sa snazim sportovat. Beham, plavam a bikujem. Dobre viem, ze sport je najlepsia prevencia. Lebo podla mna cely problem je v sebavedomi. Keby bol clovek silny vnutorne- pri prvom naznaku to posle kade lahsie, parkrat sa mi stalo, ze som mal vazne super zaujimave stretnutie a uz sa zacala tlacit panika- jednoducho som si v duchu povedal- pal do prdele a ani som si neuvedomil a bolo to vyriesene. Lenze takto sa stale natahovat je zbytocna strata sil a energie. Ja som dospel k zaveru ze su len dve moznosti lieky alebo sport. Lieky neuznavam, nakolko liek ktory ma na 3 A4 vedlajsich ucinkov nie je liek. Sport na druhej strane je beh na dlhu trat. Ale je to jedina cesta si zvysovat mentalne sebavedomie a tym padom potlacat tieto negativne pocity viac a viac. Moja manzelka po x rokoch pochopila ze to nemam z pitneho rezimu :) budem rad ked par ludi napise ako s tymto bojuju a hlavne ci niekto sa dostal na uroven kedy mu to uz absolutne nezasahuje do zivota. Dakujem. Jonas