Odpovedal: EDUSAN - gynekológ-pôrodník Re: kvalita materinskeho mlieka (číslo príspevku 234.720, zo dňa 20.07.2012. videné 198x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 234720: Iveta, tvorba mlieka je daná rôznymi faktormi. Zloženie stravy síce do istej miery ovplyvňuje kvalitu materského mlieka a jeho zloženie, no množstvo mlieka je dané aj inými okolnosťami. Živiny sa do materského mlieka dostávajú z potravy matky a preto je logické, že strava mamičky by mala byť kvalitná a dostatočne vyvážená. Dôležité je vyhnúť sa dráždivým, ťažkým jedlám a predovšetkým alkoholu, kofeinu, nikotínu. Existuje niekoľko zásad, ktoré by dojčiace mamičky mali pre svoje zdravie a zdravie svojho dieťaťa dodržiavať. Odporúča sa zvýšiť príjem tekutín, avšak len do rozumnej miery, čo znamená asi tri litre, pretože aj nadmerný príjem tekutín môže znížiť produkciu mlieka. Ďalej je dôležité zvýšiť aj energetický príjem a to hlavne zvýšením príjmu proteínov a jedlá by mali byť rozdelené do piatich porcií počas celého dňa. S pozdravom, doc.MUDr.M.Šimko, PhD