Odpovedal:
Dagmar
|
Re: Dôsledok prežitých tráum
(číslo príspevku 233.747,
zo dňa 02.06.2012.
videné 324x)
ODPOVEDAŤ
/
Predchádzajúci príspevok
|
|
Text príspevku číslo 233747:
Lenka, skuste si davat mensie ciele. Nie sa snazit vsetko zvladnut naraz. Mate obmedzenu energiu a tym padom je efektivnejsie sustredit sa vzdy len na jednu vec a ist na to krocik po krociku. Potom sa do toho pustite a postupne to bude ubudat. Skuste aj nad tym vsetkym az tak velmi nerozmyslat, neanalyzovat to prilis. A nebrat to vsetko prilis velkym zaberom. To logicky vedie len k frustracii a pocitu zlyhania, lebo to je aj na kona privela, toto vsetko zvladnut. Zatial by bolo fajn, keby ste aspon lepsie spali, uz tolko neplakali a nemali tak casto stavy zufalstva a pocitov beznadeje. Zatial by bolo fajn, keby ta cierna farba presla aspon do tmavosedej. Necakajte privela a nie za kratku dobu, skuste si pocas dna okrem toho najst aspon hodinu casu len pre seba (ak je to mozne), pocas ktorej budete robit nieco, co Vam urobi dobre. Hocico. Spanok, kupel, prechadzka na cerstvom vzduchu. Sama. Skuste riadne dychat, pomaly, ak mate moznost, zajdite castejsie do prirody. Alebo si citajte, robte nejaku rucnu pracu, malujte, hocico, co Vas bavi, co Vam sposobi potesenie, radost, dobry pocit. Vsetky tieto momenty Vas posilnia a hlavne nebudete stale kruzit v myslienkach na to, cim ste presli.
|
|
|