Odpovedal: Jozef Re: moze to byt svalovica??? (číslo príspevku 231.935, zo dňa 27.02.2012. videné 381x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 231935: Svaly, ktoré nie sú trénované, sa preťažia nečakane rýchlo. Napríklad rekreační cyklisti necítia bolesť svalov dolných končatín ani po dlhšom vynechaní aktivity počas zimného obdobia, ale stačí napríklad keď 10 minút dvíhajú činky - a už ramená bolia - ak tieto svaly neboli zvyknuté na žiadnu záťaž. Čo sa nepoužíva, zvyčajne atrofuje (zmenšuje sa - nielen svaly ale aj mozog), a na neprimeranú záťaž reaguje organizmus obranou - bolesťou, slabosťou a ďalšími varovnými signálmi. Preto je ideálne pravidelne precvičovať celé telo, nielen jednostranne preťažovať niektoré svalové skupiny - v domácom alebo verejnom fitness centre (posilňovni), a to v zime i v lete. Viac sa dočítate na portáli fit.server.sk.