Odpovedal: Juraj Re: zvýšený HbA1c - diabetes? (číslo príspevku 230.358, zo dňa 01.01.2012. videné 240x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 230358: Potrebná môže byť najmä úprava životného štýlu - stravovania (obmedzenia živočíšnych tukov a cukrov), zníženie telesnej hmotnosti (BMI pod 30) a viacej fyzickej aktivity - aspoň 3 x 30 minút týždenne pri pulzovej frekvencii nad 130/min - aby sa znížilo riziko vzniku diabetu a metabolického syndrómu v budúcnosti - patient.co.uk. Vhodné aeróbne športy sú najmä bicyklovanie (aj na stacionárnom bicykli), beh (aj na bežeckom páse), plávanie a turistika. Naučiť sa metódam relaxácie a zvládanie stresových situácii. Mierna konzumácia alkoholu (v malých množstvách, napr. pohár vína denne) môže podľa niektorých štúdii znížiť riziko vzniku diabetes mellitus II u žien - Konzumácia alkoholu a riziko vzniku cukrovky u mladých žien. Viac je v príspevku moderované pitie alkoholu. Ostatné rady nájdete v odpovedi diabetológa - zvýšený HbA1c - diabetes?.