Odpovedal:
Rada
|
Re: Obsendantné myšlienky,atď...
(číslo príspevku 230.171,
zo dňa 17.12.2011.
videné 434x)
ODPOVEDAŤ
/
Predchádzajúci príspevok
|
|
Text príspevku číslo 230171:
Obsedantné myšlienky sú tzv. nutkavé vtieravé myšlienky. Čím viacej sa ich chcete zbaviť, tým viacej dobiedzajú.Myslím že v prvom rade sa musíte spoľahnúť sám na seba, lieky načas pomôžu, ale nie vždy. Uvedomte si, že sú to len myšlienky, nič viac. Skúste si sadnúť a v kľude ich len pozorujte, ako prichádzajú a odchádzajú, nestotožňujte sa s nimi. Zaujmite len postoj pozorovateľa. Chce to tréning, po čase prrestanú dobiedzať. Nesmiete podliehať panike, veď panika sú vlastne tie vaše šialené myšlienky, ktorých sa bojíte, je to strach. A prečo? Čím viacej sa bojíte tým viacej naberajú na sile. Prijmite ich v kľude za svoje, skamaráťte sa s nimi alebo urobte s nimi kompromis. Skúste to aj slovíčkom stop, teraz už stačí, necháme to na zajtra, ale priateľským tónom. Prekabáťte svoje podvedomie, ono časom poslúchne,naučte sa ovládať svoje myšlienky. Neviem či ste pochopili čo som touto radou myslela, ak nie tak radšej sa zverte do rúk odborníkom, ale pracovať na sebe môžete a časom možno nebudete potrebovať lieky.
|
|
|