Odpovedal: Jara Re: Chudnutie (číslo príspevku 229.342, zo dňa 09.11.2011. videné 281x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 229342: Ivana ťažko povedať či robíš nejakú zásadnú chybu. Myslím že veľkú nie. Nevieme, ako si sa stravovala pred zahájením snahy o chudnutie, nepíšeš o pitnom režime a pod. Moje pripomienky vychádzajúce aj z teórie aj z praxe sú podobné, ako ti píše Jana. Ovsená čokoládová kaša je čo? Továrensky vyrábaný produkt s kopou zbytočností. Keď už, tak radšej čisté ovsené vločky so strúhaným jablkom a pár orechov-orieškov, pol lyžičky medu, sójové mlieko a pod. Alebo hrozienka. No a mne sa vidí, že tri jedlá denne a dosť to nie je najlepšie. (teda s desiatovým jablkom štyri). Popoludní by som zaradila ešte niečo malé. Nezabúdaj na zeleninové šaláty s olivovým olejom, jedz pestrejšie ovocie a zaraďuj celozrnné pečivo. Inak ideš na to dobre, kombinácia úprava stravy a pohyb je veľmi dobý postup.