Odpovedal: medik Re: cholesterol 6,9 (číslo príspevku 228.278, zo dňa 21.09.2011. videné 280x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 228278: áno, lekár robí správne, len ju mal poučiť o opatreniach, ktoré by vaša manželka mala realizovať a dodržiavať. Ide o tzv. nefarmakologickú liečbu (bez liekov). V prvom rade je nutná úprava hmotnosti na BMI max. 25. Veľa veľa pohybu (min. 1 hod. denne), prechádzky, bicykel, korčule apod. Prísna diéta (minimálne 100g ovocia a zeleniny na 10 kg hmotnosti vašej manželky), obmedzovať mäso a tučné jedlá (žiadne smotanové jogurty, bravčové maso, masť, koláče), do úvahy pripadajú jedine ryby a kuracie maso. Odporúčam zakúpiť kvalitný olivový olej (zaradiť do jedálnička denne, minimálne 2 polievkove lyžice do šalátov alebo len tak s pečivom). Ďalej odporúčam zakúpiť voľnopredajnú vlákninu Psyllium v lekárni a Lecitín (dávkovanie podľa návodu). Piť zelený čaj. Nefajčiť. Prajem dobré hodnoty cholesterolu (do 5 mmol/l)