Odpovedal: medik Re: kedy merať tlak krvi? (číslo príspevku 228.233, zo dňa 18.09.2011. videné 246x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 228233: TK je nutné merať v pokoji, teda v tichej miestnosti, vy musíte kľudne sedieť aj pred meraním, teda nemerať hneď po príchode domov. Nemyslieť na nič stresujúce, jednoducho sa uvoľniť. S nikým sa nerozprávať. Ten ranný zvýšený tlak môže súvisieť s ranným stresom alebo niečím podobným. Základ je, že ho nemáte trvale zvýšený. Tlak krvi si merajte aj naďalej, najlepšie raz za tri dni (nie príliš často, to môže poškodiť), ak by ste si opakovane namerali nad 135/85, kontaktujte lekára, prípadne začnite aj sám držať neslanú diétu, nefajčiť, veľa ovocia a zeleniny a každý deň pohyb min. 45 minút, držať hmotnosť maximálne BMI 25.