Odpovedal: Dagmar Re: Chudnutie (číslo príspevku 227.475, zo dňa 03.08.2011. videné 291x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 227475: Neblaznite. Kvoli 10 kg Vam to aj tak ziadny lekar neurobi a naco takto tyrat svoje telo? 10 kg je realne mozne zhodit za rok-rok a pol, staci zmenit adekvatne zdravu a pravidelny aerobny pohyb 3x do tyzdna 30-45min, ak mate dobru kondiciu, tak aj 60min (beh, stacionarny bicykel, plavanie). Pravda je taka, ze bez zmeny myslenia a najmä postoja ku svojmu telu a zivotnemu stylu sa nikomu nepodari dlhodobo udrzat stihlu a najmä zdravu postavu. Diety nemaju ziadny vyznam (vsetky vedu k jojoefektu, skor ci neskor, alebo to ludia nezvladnu a sklznu do poruch prijimania potravy, pripadne je telo dlhodobo podvyzivene). Fakt, ze premyslate nad operaciou ako rychlym a radikalnym riesenim desiatich kilogramov svedci skor o koreni problemu: chcete to rychlo a lahko, bez vlastnej namahy. A zrejme v tom tkvie aj Vasa nadvaha. Neberte to prosim ako utok, len ako fakt. Vela ludi je proste prilis pohodlnych a lenivych na to, aby konecne so sebou daco zacali robit...Pomaly ale isto a dajte si cas a za rok ich mate dolu, ani neviete ako. Vyrazne zvykne pomoct redukcia cukru a celkovo sacharidov, vyrazne zvysit prijem kvalitnych bielkovin, surovej zeleniny (menej ovocia), velmi vela pit, 3litre najlepsie cistej vody, cim viac tekutin (bez cukru!), tym rychlejsie budete chudnut a zvlast netreba zabudnut na dolezity problem dnesnej doby: chronicky nedostatok mineralov u ludi, aj v dosledku toho telo zadrziava prebytocnu vodu a tuk.....chrani vlastne bunky pred znicenim lebo telo je mierne prekyslene, takze doplnit najmä vapni, horcik, draslik, dalej zo stopovych prvkov zinok, selen, chrom a med su velmi dolezite pri chudnuti.