Autor otázky: Margita Gonarthrosis bilat incip (číslo príspevku 226.491, zo dňa 21.06.2011. videné 2437x) ODPOVEDAŤ   Text príspevku číslo 226491: Dobrý deň prajem, poprosila by som Vás o radu, akým spôsobom zastaviť, prípadne spomaliť degeneráciu kolenného kĺbu. Mam 57 rokov, som zena. Mám osteopéniu, beriem raz mesačne Bonvivu, plus 1x denne Caltrate. V mes. január 2011 som mala problémm s ľavym kolenom /pretrvávajúce bolesti v kolene/, po rehab./magnet, ultrazvuk, laser/ bolesti ustupili. Od marca 2011 zase pretrvávajú bolesti ľavého kolena pri chodzi,pri vstávani, mám ho zoslabnuté,pri zaťaženi je nestále. Bolesti mám v hornej -vrchnej časti kolena a vyžarujú do vnútornej strany kolena až s bolesťou stehennej kosti. Krívam a prestala som dúfať, že túto bolesť rozchodím, tak som navštvila rehabil. lekára, ktorý mi nariadil rehab./ magnet.lampu plus ultraazvuk. Absolvovala som 1.krát rehab 20.06.2011 Bola som na rtg. vyšetreni kolien, diagnoza znie: Gonarrthrosis bilat incip. Prosim o radu, nakoľko sa jedna o zač. arthrozu kolenného klbu, /toto som si prečitala na internete/, ako dalej postupovat po ukonč. rehabilitácie, je možne spomalit pokrač. degeneracie kolenného kĺbu? Akým spôsobom, medikamentami, ak aj cvičením, akými cvikmi. Nie je mi jasné, čo pomože viac, šetriť si kolená, nezaťažovať ťažkými taškami-nákupmi, alebo naopak športovať. Mám sedavý spôsob zamestnania, ale napriek tomu sa snažím maxim. denne čo najviac peši chodiť, navštevovala som aj 2x týždenne fittnes centrum , medzi inými cvikmi aj beh na páse./Bohužiaľ viem, že to kolenám nepridáva/. S týmito aktivitami som sa bohužiaľ dočasne rozlúčila, nakoľko bolesť v kolene ma obmedzila. Prosím o radu, som aktívny neposedný typ človeka.Ďakujem pekne, prajem pekný deň.