Odpovedal: Dagmar Re: Stihla linia (číslo príspevku 226.216, zo dňa 10.06.2011. videné 273x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 226216: Tyrat takto svoje telo kvoli 10 kilam je na psychologa. Dolezita ja vychodzia vaha, vzhladom k vyske, veku, mate deti?, vzhladom k typu postavy, stavbe tela, zivotnemu stylu, pracujete v kancelarii alebo mate vela pohybu, musite fyzicky pracovat= a tak dalej. Dolezite je vediet kolko vobec vazite na vasu vysku, lebo je vela zien, ktore si zelaju byt chude stylom, mam 170cm a 60kg ale tuzim mat 50kg. Je ich coraz viac :-(. Ak ste naozaj plnsia a dobre by Vam padlo dat nieco dole, tak 10kil sa pohybuje v tej hranici, kde sa to da dobre zvladnut doslednou upravou jedalnicka (nehladovat!-len inak jest a najmä pravidelne, vecer ziadne uhlohydraty, ale len bielkoviny, zelenina, cely den vela pit, minimalne 2,5-3 litre) a uplne najdolezitejsi je pravidelny vydatny pohyb, dlhodobo, lebo stravou nieco date dole, ano, ale metabolizmus Vam nastartuje iba pohyb, okrem toho krasne formuje postavu, takze na vahe mozete mat len o par kg menej, ale opticky budete vyzerat uplne inak. Treba ist na to zdravou formou a najmä si nechat dostatok casu, na 10kg tak rok-rok a pol je realnejsi. Uplne bez stresu, bez tlaku. Velmi zvykne pomoct chodit niekam, kde su skoleni ludia, napr. fitnesscentrum alebo inde, kde sa Vas niekto ujme, aj kvoli motivacii. A vyhodte si z hlavy operaciu, pri ktorej moze dojst k perforacii zaludka a bude po srande. Reakcie na príspevok: Re: Stihla linia (232x, Lu, zo dňa 2011-06-10) Re: Stihla linia (230x, Dagmar pre Lu, zo dňa 2011-06-10)