Odpovedal: Anna Re: bolest ruky-rakovina (číslo príspevku 221.717, zo dňa 28.01.2011. videné 422x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 221717: Najlepšie by bolo, keby ste chodili na nejaké organizované cvičenie zamerané na krčnú chrbticu, ponúk na internete je dosť, lebo cviky by mali byť vykonávané technicky správne, takže aspoň na začiatku je dobre mať odbornú inštruktáž. Ja osobne necvičím (ale stále na to myslím, že treba začať), no osobne poznám veľa ľudí, ktorí sa už bez špeciálnych cvikov na chrbticu nezaobídu. Ale ak si trúfate, môžete skúsiť aj sama, v kníhkupectvách nájdte určite dosť publikácií na túto tému,alebo cez google, prípadne si zožeňte DVD.