Odpovedal: zuzka Re: diskopatia surne (číslo príspevku 219.471, zo dňa 15.11.2010. videné 360x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 219471: Kika, cvičiť, cvičiť, cvičiť, samozrejme, keď pominie bolesť. V práci totiž zaťažuješ len stále dokola tie isté svaly a ostatne, nie sú zaťažované tak, ako majú byť. Tu je zopár ukážok. http://www.youtube.com/watch?v=rMoD4RxL41c http://www.youtube.com/watch?v=n0_wwuSa0O4 http://www.cvicenianachrbticu.sk/ toto som si práve odcvičila ja: http://www.ulozto.cz/2762025/cvicenie-na-chrbticu-wav