Odpovedal:
Elena
|
Re: Najlepsi liek na uzkost,prekonanie strachu zo
(číslo príspevku 218.803,
zo dňa 21.10.2010.
videné 469x)
ODPOVEDAŤ
/
Predchádzajúci príspevok
|
|
Text príspevku číslo 218803:
Pozdravujem, podla mna netreba hned siahať po syntetických liekoch, môže sa to vypomstiť. A ak riešite nejakú úzkostnú situáciu iba približne 3 krát do mesiaca, tak sa s tým dá bojovať aj inak. Napríklad v den, ked Vás čaká niečo vážne, alebo den predtým si poriadne zabeháte, alebo zaradíte iný pohyb. Aspon polhodinový, intenzívny, naštartuje to tvorbu endorfínov, hormónov šťastia a človek je ovela vyrovnanejší, vie sa lepšie sústrediť a lepšie ovláda úzkosť a stres. Potom sa dá kúpiť v lekárni volnopredajný liek, výťažok valeriány, medovky a mäty (začína sa to na Pers.,vo vyhladávači to ľahko nájdete, možno sú navyše aj iné prípravky). Prípadne ešte uvariť čaj z lubovníka bodkovaného. Odporúčam to aspon vyskúšať, mne to úžasne zaberá, naozaj sa nesťažujem a zvládam takto aj veľmi ťažké situácie. Pomôže aj autosugescia-nejde o život, zvládnem to. Len v prípade, že si takto nepomôžete, by som išla za odborníkom-psychiatrom, prípadne ešte predtým za psychológom, ktorý by snád mohol naučiť nejakú taktiku zvládania stresu.
|
|
|