Odpovedal:
Mato
|
Re: Vitamín D v tehotenstve
(číslo príspevku 218.702,
zo dňa 19.10.2010.
videné 356x)
ODPOVEDAŤ
/
Predchádzajúci príspevok
|
|
Text príspevku číslo 218702:
Čítam že ten Vigantol 0,5 ml zodpovedá 20 000 IU. 20 kvapiek je asi 1 ml,, takže vo vašom prípade by sa malo užívať denne do 10 000 IU, stačí aj 5000 IU. Teda 2 až 5 kvapiek denne.
Ja tiež ryby nemusím a celkovo mäso. V rybom tuku je okrem déčka aj dosť áčka a to nie je veľmi dobré. Sú aj niektoré indície, že vitamín A urýchľuje osteoporózu. Napríklad vo Švédsku kde ľudia jedia veľa rýb je veľmi vysoký výskyt osteoporózy. Nepovedali vám z akého dôvodu máte hyperkalciúriu ?
S tým horským slnkom by ste sa denne potrebovali slniť niekoľko hodín aby sa vytvorilo 2-5 tisíc IU. Osobne by som odporučil tabletky. U nás sú tie voľnopredajné iba do 400 IU a sú drahé na počet kusov a dávku.
Ja si kupujem z USA tieto http://cgi.ebay.com/GENERIC-VITAMIN-D-3-5000-IU-400-softgels-D3-D-/300417527704?pt=LH_DefaultDomain_0&hash=item45f247af98
Je to 400 tabletiek po 5000 IU a stojí to asi 20 dolárov (cez 14 EUR) vrátane poštovného. Po prepočítaní to vychádza až 30 krát lacnejšie ako vitamín D od firmy Generika čo sa predáva v našich lekárňach. A to balenie máte aj na 2-3 roky.
Vo vašom prípade keď máte navyše aj problémy s imunitou odporúčam 2000 až 5000 IU denne počas zimy. Ak je vigantol drahý a chceli by ste skúsiť ten vitamín z USA môžem vám ho kedykoľvek objednať, môj mail je daimonionnn[at]gmail.com
|
|
|