Odpovedal: Jara Re: zápcha (číslo príspevku 217.587, zo dňa 22.09.2010. videné 207x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 217587: Glycerínové čípky môžeš aj tehotná, aj jednu kávu denne môžeš. a môžeš všetky tie veci ako slivky a kompóty a pod. Ale tie kompótoviny pomáhajú len pri veľmi miernej forme zápchy. Pri týždňovej absencii vyprázdňovania už nepomôžu. Teraz si dávaj čípky až kým sa to nepohne. Potom veľmi dôsledne zvažuj, čo zješ, vypiješ. Musíš pridať veľa tekutín, úplne vylúčiť čokoládu aj granko a pridaj vlákninu v každej možnej podobe. Podporné poživatiny sú otruby, jednu polievkovú lyžicu denne buď len tak, zapiť tekutinou, alebo zamiešať do musli, ovsených vločiek alebo jogurtu a pod. Môžeš aj probiotiká. Prajem ti dobré zdravie (aj zdravé črevo...).