Odpovedal: Jara Re: krčná chrbtica, bolesti šije, hlavy (číslo príspevku 215.542, zo dňa 28.07.2010. videné 274x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 215542: Matúš aký máš vankúš? Cvič rozcvičovanie každé ráno po prebudení, a dodržuj pitný režim. V priebehu práce na PC stačí každé 2 hod malá rozcvička, niečo na spôsob školských rozcvičiek, a ešte veľké krúživé pohyby hornými končatinami postupne v oboch smeroch. Pri akútnych bolestiach niekedy pomôže - uľaví fénovanie boľavého miesta zo dve-tri minúty.