Odpovedal: Jara Re: Bolesť nohy (číslo príspevku 215.149, zo dňa 19.07.2010. videné 238x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 215149: Normálne rešpektuj lekárku, choď na odbery ak treba, ak sa nedá lebo ti to koliduje s naplánovanou dovolenkou, tak si lekárku persuň, nič sa nedeje. Nohy odľahčuj každý deň po práci tak, že si ľahneš na chrbát, nohy oprieš napríklad o stenu a by boli vyššie ako srdce. V takejto polohe relaxuj aj dvakrát po 5-10 minút. Normálne zaťažovanie môžeš, ak by bol problém s krčovými žilami, tak dlhá turistika nie je ideálna. Kratšie túry vo vhodnej obuvi môžeš. Ideálne je plávanie, dobrý je aj bicykel.