Odpovedal: Slávka
Re: kde sa meraju miery?
(číslo príspevku 212.796, zo dňa 10.06.2010. videné 248x)
ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok
 

Text príspevku číslo 212796:
3 série po 10 - 12 opakovaní.Čiže 3x to isté s prestávkami.Pomaly, postupne, koľko zvládzeš.Na začiatok menej , postupne pridávať, pomaly ďalej zájdeš.Nič ti neutečie, si mladá.A nie je to súrne!!!Postava sa ti ešte vyvíja.