Odpovedal:
Lu
|
Re: pilates-bolest chrbta
(číslo príspevku 212.034,
zo dňa 25.05.2010.
videné 268x)
ODPOVEDAŤ
/
Predchádzajúci príspevok
|
|
Text príspevku číslo 212034:
Ahoj Viki.
Ja by som Ti odporúčala prvých pár hodín absolvovať pod dohľadom, nie statného ošetrovateľa, ale skúsenej, najlepšie pilates-certifikovanej cvičiteľky. Pilates nie je totiž len o mávaní ručičkami, nožičkami alebo brušákoch. Pilates začína dýchaním a správnym držaním tela pri cvičení.
No a na cviky stačí kniha, ktorých je v kníhkupectvách mraky, ako som si stihla všimnúť. Všetky cviky v pilates pôsobia na chrbát, nakoľko sa pracuje najmä s "centrom sily" ľudského tela, t.j. spod pŕs po spodnú časť panvy z oboch strán.
|
|
|