Autor otázky: Janka bolesti krížov (číslo príspevku 209.537, zo dňa 05.04.2010. videné 266x) ODPOVEDAŤ   Text príspevku číslo 209537: Mám 35 rokov, 162cm a "miernu" nadváhu, vážim 74 kíl. Momentálne som na materskej so 17-mesačným synom. Mám aj dcéru, ale tá má už 7 rokov. Trápi ma chrbtica. Stalo sa mi asi pred rokom, že ma seklo v krížoch, ale po pár dňoch to prešlo. Teraz ma seklo pre skoro tromi mesiacmi. Vyše mesiaca to bola hrôza, nevedela som sa postaviť, posadiť, ohnúť, bola som na tabletkách. Lekárka mi predpísala Coxtral. Začalo mi to strieľať do ľavej nohy. Veľké bolesti ustúpili, ale strieľanie a mierne bolesti v krížoch ostali. Viem, že by som mala schudnúť, ale hlavný problém je to, že dvíham syna /má 12 kíl/, dávam ho do postieľky...Snažil sa mi pomôcť aj masér, ale mala som k tomu všetkému len svalovku z masáže. V minulosti som aktívne behávala. Vyskúšala som to aj teraz, dokonca počas tých bolestí. Keď bežím, všetka bolesť prejde.Čo robiť, aby ma bolesti prešli? Ako najvhodnejšie cvičiť?Ďakujem Reakcie na príspevok: Re: bolesti krížov (263x, M., zo dňa 2010-04-05)