Odpovedal: Jano Re: Jablčný ocot a chudnutie (číslo príspevku 208.525, zo dňa 12.03.2010. videné 182x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 208525: milá Nina, dlho sa amatérsky zaoberám úpravou váhy a nadváhy a rôznymi diétami. Sám mám s tým problém. Som na hranici medzi O.K.váhou a nadv.. a prišiel som na jednoduchý systém. Je to jednoduché - stará pravda , príjem a výdaj! Príjem/výdaj. Prijmi 45% stravy denne a vydaj/55% pohybu denne a pôjde to. Nájdi si kde máš to lomítko./ Môžeš aj opačne - hýbala som sa? môžem jesť? Sú ľudia so tzv. zlým metabolizmom a tí musia bohužiaľ až na lomítko 40/60 príjem/výdaj. To je kompromis. Pouvažuj. Držím palce.